Wandern macht den Kopf so herrlich frei!

Birgit Lechtermann ist Botschafterin der TEUTO VitalWanderWelt. Und das nicht ohne Grund. Seit ihrer Kindheit wandert sie leidenschaftlich gerne – ihr Lieblingsgebiet ist immer noch der heimatliche Teutoburger Wald. Wir haben gefragt, warum?

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Sie sind ein echtes Kind des Teutoburger Waldes. Was verbindet Sie mit Ihrer Heimat?

Birgit Lechtermann: Ich komme aus Gütersloh und habe praktisch meine ganze Kindheit im Teutoburger Wald verbracht. Meine Eltern sind mit mir fast jedes Wochenende wandern gegangen. Ich glaube, ich kenne den Teutoburger Wald in- und auswendig. Ich wandere auch heute noch regelmäßig dort, wenn ich Zeit dazu habe. Oft auch mit meinem Vater. Er ist 82 – aber als leidenschaftlicher Wanderer ist er immer noch topfit.

Was fasziniert Sie heute an der Landschaft Ihrer Kindheit?

Birgit Lechtermann: Die Natur ist sehr abwechslungsreich und das Netz an gut ausgebauten Wanderwegen vielfältig. In vielen Orten und Bädern gibt es aber auch interessante Angebote über das Wandern hinaus. Besonders, wenn man das Wandern einfach nutzt, um fit zu bleiben und nicht gleich Touren von 20 Kilometern am Stück planen möchte. Es gibt für jeden die passende Route, man kann sich anleiten und betreuen lassen. Und in den Orten schön sitzen, Kaffee trinken oder lecker essen.

Wandern ist bis heute Ihre Lieblingssportart. Was schätzen Sie an dieser Form der Bewegung?

Birgit Lechtermann: Für Menschen wie mich, die in einem ständigen Hamsterrad laufen, ist das Wandern im Wald eine aktive Maßnahme, um wieder zu sich selbst zu finden und ganz bei sich zu sein. Es sorgt auch für eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Leben. Und natürlich spielt auch der sportliche Aspekt eine Rolle. Wandern steigert die körperliche Fitness.

Fließt Ihre Wanderleidenschaft auch in Ihre Arbeit als Mediencoach ein?

Birgit Lechtermann: Wir sprechen viel über verschiedene Entspannungstechniken. Und da es in den Coachings manchmal sehr heiß her geht, schicke ich meine Teilnehmer dann auch mal eine halbe Stunde in den Wald, weil es so wunderbar den Kopf frei macht.

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Zur Person:

Birgit Lechtermann wurde am 8. März 1960 in Gütersloh geboren. Nach ihrer Ausbildung beim Medienunternehmen Bertelsmann wechselt sie zu RTL Radio in Luxemburg. Bald darauf moderiert sie beim Privatsender RTL Plus und ab 1985 auch für das ZDF. Die Zuschauer kennen Sie aus Sendungen wie „1,2 oder 3“,  „Löwenjagd“, „Trivial Pursuit“ und „Small Talk“. Ab 2000 entwickelt sie Fernseh-Shows für Endemol-Entertainment, für den Kindersender Ki.Ka und die ARD. Für die Sendung „Wir testen die Besten“ wurde sie mit dem "Goldenen Spatz" in der Kategorie Unterhaltung ausgezeichnet. Heute ist die Moderatorin auch erfolgreich als Autorin und Mediencoach tätig.