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Wandern auf den Hermannshöhen

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Tinnitus: Wandern den Ohren zuliebe

Wandern TinnitusTinnitus bezeichnet keine eigenständige Krankheit, sondern ein Symptom. Erlebt wird Tinnitus als ganz unterschiedliche Geräusche. Pfeifen im Ohr oder Rauschen, Summen, Hämmern, Klingeln zeigen an, dass auf der körperlichen oder seelischen Ebene etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Tinnitus kann sowohl in beiden Ohren, in einem Ohr als auch als Kopfgeräusch erlebt werden.

Verlauf des akuten Tinnitus

Der Verlauf des akuten Tinnitus ist im Allgemeinen günstig: Bei vielen Menschen mit plötzlich aufgetretenen Ohrgeräuschen verschwinden diese innerhalb von 24 bis 48 Stunden, ohne dass eine Behandlung erforderlich wäre. Nach Ablauf dieser Zeitspanne sollte ein Hals-Nasen-Ohren-Arzt aufgesucht werden, der den akuten Tinnitus meist erfolgreich behandeln kann. Ein Arztbesuch ist insbesondere dann anzuraten, wenn zusätzlich zu den Ohrgeräuschen eine Schwerhörigkeit vorliegt. Nach mehreren Monaten ohne Verbesserung ist es eher unwahrscheinlich, dass das Pfeifen im Ohr wieder verstummt. Diesen Zustand beschreibt man als chronischen Tinnitus.

Bei einigen Patienten hat das Ohrgeräusch deutliche negative Auswirkungen auf sämtliche Lebensbereiche. Folgeerscheinungen können Muskelverspannungen, Angstzustände, Schlaf- und Konzentrationsstörungen sein. Tinnitus kann Auslöser von Depressionen sein. Die chronisch gewordenen Ohrgeräusche behandelt man vorwiegend mit Körpertherapien, Entspannungstechniken und Retraining. Letzteres hat zum Ziel, den Tinnitus nicht mehr als störend wahrzunehmen.

Wandertherapie in der VitalWanderWelt

Ein derartiges Training nach dem Prinzip der „schwebenden Aufmerksamkeit“ bietet die VitalWanderWelt in Bad Holzhausen. Auf zwei speziell entwickelten Wegen finden Sie Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung. Auch fördert die Bewegung an der frischen Luft Ihr Wohlbefinden. Die Wandertherapie wurde vom Gesundheitszentrum HolsingVital ausgearbeitet.

Zu den Urlaubsprogrammen in Bad Holzhausen

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Bielefeld, 25. November 2014. Wer sich im Winter zurücklehnt und denkt, dass Vitalwandern nur etwas für die warmen Monate ist, der irrt. Denn Wandern ist eine sportliche Aktivität, die sich ganzjährig sehr gut und mit Genuss ausüben lässt.
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Bielefeld, 10. September 2014. Es ist Spätsommer – nichts wie raus, bevor die Tage kühler und dunkel werden.
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